27 feb

Grillezett csirkemell csíkok, rizzsel és gyümölcssalátával

Ebben az ételben megvan minden ami elengedhetetlen egy megfelelő táplálkozáshoz. A joghurt mellett, a csirke husi a protein, a rizs a szénhidrát, míg a gyümölcsök a vitamin forrás. Kell ennél több indok, hogy elkészítsd? Az elkészítésről ne is beszéljünk, hipp-hopp és kész is a mennyei vacsi.

Hozzávalók:

  • 2 db csirkemell
  • 1 csomag rizs
  • 2 evőkanál szójaszósz
  • olíva olaj
  • grill fűszerkeverék
  • kakukkfű, rozmaring, só
  • 1 banán, 2 barack, 2 kiwi, 1 körte
  • PRO-PRE Joghurt

Elkészítés:

grillcs_pacA két csirkemellet vékony csíkokra felszeleteljük és sózzuk. Majd rászórjuk a fűszerkeveréket, a két evőkanál szójaszószt, kakukkfüvet és rozmaringot ízlés szerint. Hagyjuk állni ebben a pácban körülbelül egy órát. Egy kevés olívaolajat felmelegítünk és közepes lángon megsütjük a csirkemell szeleteket. Közben vizet forralunk és kifőzzük a csomag rizst. Gyümölcssalátát készítünk az adott alapanyagokból , nagyon egyszerűen. Apró darabokra vágjuk és összekeverjük a gyümölcsöket. A grillezet csirkemellhez és a gyümölcssalátához is nagyszerűen illik a PRO-PRE Joghurt. Kíváló ebéd és vacsora ötlet!

grillcs

Jó étvágyat kíván a PRO-PRE Csapat!


Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg ismerőseiddel!

Kezdőlap
Jogi nyilatkozat
ÁSZF
Kapcsolat