Grillezett csirkemell csíkok, rizzsel és gyümölcssalátával
Ebben az ételben megvan minden ami elengedhetetlen egy megfelelő táplálkozáshoz. A joghurt mellett, a csirke husi a protein, a rizs a szénhidrát, míg a gyümölcsök a vitamin forrás. Kell ennél több indok, hogy elkészítsd? Az elkészítésről ne is beszéljünk, hipp-hopp és kész is a mennyei vacsi.
Hozzávalók:
- 2 db csirkemell
- 1 csomag rizs
- 2 evőkanál szójaszósz
- olíva olaj
- grill fűszerkeverék
- kakukkfű, rozmaring, só
- 1 banán, 2 barack, 2 kiwi, 1 körte
- PRO-PRE Joghurt
Elkészítés:
A két csirkemellet vékony csíkokra felszeleteljük és sózzuk. Majd rászórjuk a fűszerkeveréket, a két evőkanál szójaszószt, kakukkfüvet és rozmaringot ízlés szerint. Hagyjuk állni ebben a pácban körülbelül egy órát. Egy kevés olívaolajat felmelegítünk és közepes lángon megsütjük a csirkemell szeleteket. Közben vizet forralunk és kifőzzük a csomag rizst. Gyümölcssalátát készítünk az adott alapanyagokból , nagyon egyszerűen. Apró darabokra vágjuk és összekeverjük a gyümölcsöket. A grillezet csirkemellhez és a gyümölcssalátához is nagyszerűen illik a PRO-PRE Joghurt. Kíváló ebéd és vacsora ötlet!
Jó étvágyat kíván a PRO-PRE Csapat!
Ha tetszett a bejegyzés, oszd meg ismerőseiddel!